Uno de los aspectos más interesantes que podemos estudiar es la relación entre el ser humano y la naturaleza y cómo ésta influye en nuestra salud. La revista Observer, de la Association for Psychological Science de Estados Unidos, ha publicado un artículo en el que
Según un reciente estudio de la Universidad Queen Mary, de Londres, beber jugo de remolacha reduce drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Una excelente noticia que demuestra una vez más que los hábitos de vida sanos están en la base de una
Las frutas son desde siempre algunos de los alimentos más sanos que podemos encontrar y que conviene incluir en nuestra dieta de forma preferente. Las frutas contienen nutrientes y vitaminas necesarias para el organismo humano, con infinidad de propiedades para la salud, que las convierten
En estos tiempos en los que es necesario mantener unos hábitos de vida saludables para prevenir enfermedades de todo tipo, la comida es el gran recurso que nos permite conseguir este objetivo. Pero no cualquier comida. En este sentido, es interesante conocer las opiniones de
Hoy más que nunca cuidar la alimentación es fundamental para mantenerse sano y evitar enfermedades. Comer de forma saludable es una responsabilidad personal y está a nuestro alcance, sólo debemos seleccionar los alimentos más recomendables. El Dr Bowden tiene un interesante libro en el mercado
As it has been well-known for quite some time, obesity is one of the
Como es conocido por todos desde hace tiempo, la obesidad
El psiquiatra George Valliant, investigador del Laboratorio de Desarrollo Adulto de la Universidad de Harvard, que lleva 42 años estudiando la evolución psicológica de 268 varones graduados de esta Universidad en las promociones que van desde 1939 a 1944, ha hecho públicas algunas de las
Les dejo un vídeo lleno de buenos consejos, cargados de sentido común, experiencia y humor. Seguro que cada uno podrá encontrar buenas lecciones. Lo elaboró la agencia brasileña de publicidad DM9DDB. La historia se remonta al 1 de junio de 1997, cuando Mary Schmich escribió
Optimism is a vital value that helps us to face our problems and difficulties with a good attitude and perseverance, helping us to always look for the positive side to people and events, propelling us to trust in ourselves, in our capabilities and in the
Las verduras de hoja verde aportan muy poca energía, desde el punto de vista nutricional, por lo que son muy recomendadas en los regímenes de adelgazamiento y de mantenimiento de peso. En Estados Unidos se han iniciado en los últimos años intensas campañas de consumo
El optimismo es el valor vital que nos ayuda a enfrentar los problemas y las dificultades con buen ánimo y perseverancia, buscando el lado positivo de las personas y los acontecimientos, confiando en nosotros mismos, en nuestras
Gozar de una buena salud nos ayuda a ser felices y vivir más intensamente. No es preciso recurrir a extraños remedios, pero sí cuidarse, tener buenos hábitos, y articular una buena alimentación, sana y equilibrada. Hay numerosos alimentos que, por sus propiedades naturales, son una
La música no sólo es vitalidad y placer para quien escucha, alegra la vida, permite construir refugios emocionales y es una inyección de energía y entusiasmo. Además, puede contribuir a que la vida sea más larga y satisfactoria. Un estudio de la Universidad de Maryland
En las sociedades modernas es frecuente que las personas se encuentren con situaciones de dolor emocional que producen tristeza, situaciones que no se pueden evitar y por las que todos pasamos en un momento u otro.
El sueño es fundamental en una vida saludable. Dormir menos de ocho horas aumenta las posibilidades de sufrir diabetes y accidentes cardiovasculares. En ocasiones la vida, el estrés y el trabajo, impiden conseguir estos períodos de sueño, pero es recomendable cumplirlos o realizar curas de
La vida sedentaria provoca que la salud y la forma física se vayan deteriorando progresivamente. Tres de los grupos musculares que más sufren esto son los glúteos, los abdominales y las piernas, donde tiende a acumularse la grasa, sobre todo en las mujeres, aunque en
Adelgazar es una de las cuestiones que más preocupan a las sociedades occidentales, aquejadas de problemas de sobrepeso, producto de determinados estilos de vida. Existen numerosas dietas y planes de adelgazamiento. Las mujeres, sobre todo, han seguido alguna de ellas en algún momento de sus
Un estudio publicado en la British Medical Journal (BMJ), que mezcla epidemiología y sociología, señala que la felicidad de un ser humano se ve afectada por la felicidad de los que le rodean y con quienes se relaciona. Los autores del editorial que acompaña al
Es un hecho comprobado que mantenerse activo, organizado y vivir con calma, marca la diferencia entre vivir más o no. Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Envejecimiento de Baltimore, evaluó los rasgos de personalidad de 2,359 personas sanas, desde 1958 hasta ahora, o